dieta a

A ja mu dałem soga za "i nie tracic miesniów" niech rośnie specjalista Z taką dietą to prędzej w szpitalu wylądujesz xD

Żeby ćwiczyć, to musisz dostarczać dużej ilości kalorii ale nie w postaci fastfoodów :) tylko zdrowego jedzenia :) jak ryż, mleko, jaja i itp W ogóle nie ten dział A może ten facet jest otyły i stąd te pytania??? Wtedy dieta wysoko białkowa :)

ale niektorzy mysla poprostu ze od supli zrobią sie wielcy jak pudziany a to tak nie jest to jest sport na długie lata trzeba wyczuc swoj organizm czego on potrzebuje itp..dieta to podstawa bedziesz miał diete to siła jak i masa bedzie szła pozrdo.

są 2 typy ludzi.. jedni to ci którzy robią to bo lubią.. ci drudzy mają za to wybór, troszkę wysiłku z dietą i treningiem wyglądając jak gość lub jak pierdoła.. prosta sprawa, chcesz wyglądać do dupy to nie rób nic w tym kierunku i tyle a nie jakieś pisanie o motywacji

Jeśli chodzi o "gubienie" brzuszka, to trening jego samego ma znaczenie trzeciorzędne. Na pierwszym miejscu dieta (ujemny bilans kaloryczny), na drugim aeroby (spalanie tłuszczu z całego ciała, w tym z brzucha), a na trzecim trening samych mięśni brzucha (służący wyrobieniu tzw. tarki czy też kaloryfera ) W dziale trening jest świetny [...]

Płeć :m Wiek :27 Waga :125kg Wzrost :180cm Cel treningowy :zbicie wagi do okolo 110 kg i przerobienie tkanki tluszczowej na miesnie (a tluszczu jest sporo:() Staż treningowy na siłowni :maly, tylkow domowych warunkach treningi (bez zadnego planowania) Uprawiane inne sporty : aktulnie chce zaczac MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

dieta trenng aerobowy i trening siłowy na rzebe .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

[...] nie występujemy...to amatorka, więc nie wydziwiajmy... myślę, że 5/6 tygodni na winstrolu w dawce 30mg na dzień dobrze porobi jeśli to pierwszy kontakt z tym środkiem. nie zawsze nasza dieta jest na cymyś..a melanże wypadają spontanicznie...czasem choroba też łapie nie wiadomo skąd..więc....stąd moje rozumowanie - 6/7 tygodni na oralach za dużo.

suplementacja nie ejst ci potrzebna przez długi czas, a nawet wcale. potrzebna jest wiedza, dieta, trening, przyjemnosć i zdrowy rozsądek. nie bądź frajerem. zdr.

a dieta? bez jedzenia nie urosniesz chcesz nabrac masy, zacznij jesc jak mezczyzna Zmieniony przez - shes-SEXY w dniu 2007-01-08 11:34:25

dieta musisz przytyc:) moze byc gainer na uzupelnienie a na kreatyne jeszcze duzo zawczesnie pozdr

zgadzam sie ze dieta jest bardzo wazna to jest jakies moim zdaniem 70% sukcesu ale katowanie miesni zwlaszcza brzucha pomaga skupiamy sie na prawidlowym ruchu czujemy napiecie i na zot , cwiczenia powoduja termogeneze ciala im wieksza temperatura tym bardziej sie pocimy a co za tym idzie spalamy tkanke tluszczowa .

w twoich danych nie ma nic na temat diety a dieta to podstawa... http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html do żarcia osobiście dołożył bym Cell Pump_a (w odniesieniu do pompy mięśniowej) pzdro:)

Ok dzięki.A jeżeli chodzi o mase to jak ją rozbudować? Czy moja dieta jest wystrczająca?

[...] hantli -wiosłowanie w opadzie sztangą i tak cztery serie ćwiczę 6 razy w tygodniu oczywiście inne partie ćwiczę krótko z średnią intensywnością mam regeneracje poszczególnych partii 72h i nie mam przetrenowania a masa ładnie idzie jest dieta i kreatyna na nic nie narzekam żadne bóle nic kompletnie. zawsze mam siłę i chęci do treningu śpie ok 9h

Zeby nie było spadków to podstawą jest białko (dieta) ;) do tego amino BCAA. TS'a weś ze 2 puszki jedna to troszke malo ;)

Ostatnio zauwazylem ze w kazdym pytaniu o Gainery carbo i bialku na koncu wiara pisze ze "dieta oczywiscie jest" chcac chyba dac do zrozumienia ze masz odp na jego pytanie a nie przypierdzielac sie do odzywiania.

Okey, tyle że podobno przed wczesne ćwiczenia na siłowni hamują wzrost... A ćwiczenia z własnym ciężarem? Żeby się fajnie wyrobić? i Jaka dieta?

ehh :) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : uzupełnij... podejrzewam ze to ma byc 1 cykl wiec zwykły [...]

na rzeźbe to jest dieta... Dajcie mu poczytac i się oczytać z tematem bo widać ze zielony i nie ma wiedzy.potem bedzie myslał ze białko jest na rzeźbe,kreatyna też , a piwo na mase ... Białko według braków w diecie , wiecej o tym w dziale odzywianie... Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2010-06-16 15:44:56